Stichting Burnout & Stress

naar nieuwe energie

  • Home
  • Burnout & Stress
    • Kennis & Kunde
    • Stresswijzer
    • Nuttige Boeken
    • Veel gestelde vragen
    • Links
  • Stichting B&S
    • Bestuur
  • Coaches
    • Kaart
  • Nieuws
  • Blog
  • Contact
    • Aanmelden
    • Voorwaarden lidmaatschap
      • Registratie coach
    • Privacystatement
Home FAQs Hoe weet ik dat ik te ver over de grens ga en hulp moet inschakelen?

Burnout & Stress 20 juni 2016 Reageer

Hoe weet ik dat ik te ver over de grens ga en hulp moet inschakelen?

A

Hoe weet ik dat ik te ver over de grens ga en hulp moet inschakelen?

Geplaatst door hsewue9483weoe op 20 juni 2016

Burnout kenmerkt zich vaak in veranderingen die op kunnen treden in gedrag, gevoelens, gedachten, lichamelijke klachten en in de omgang in relaties. Hier volgt een opsomming..

van klachten, zoals:

hyperactiviteit, agressie of juist teruggetrokkenheid en passiviteit, slaapproblemen, verhoogde bloeddruk en/of cholesterol, hoofdpijn, voortdurende gespannenheid.

En ook: snel last hebben van ïrritaties en frustraties, onevenredige boosheid, negatief over jezelf of anderen denken, sneller conflicten hebben met anderen in je omgeving en minder interesse in anderen of in activiteiten.

Er zijn geen algemene regels voor wanneer iemand burnout is. Ieder persoon reageert op zijn eigen unieke manier. Wat voor de één veel stress betekent, kan voor een ander een uitnodigende uitdaging zijn. Het is belangrijk om goed bij uzelf na te gaan:

spelen grensoverschrijdingen (en bijbehorende klachten) incidenteel of zijn deze voortdurend aan de orde?

Bent u telkens in staat om voldoende te herstellen van klachten? Als dit niet het geval is, is er mogelijk sprake van een ‘sluipend’ proces van uitputting. U doet er dan goed aan om hulp in te schakelen. Enerzijds om inzicht te krijgen in de energielekken en anderzijds om meer grip te krijgen op doorbreken van patronen en bewerkstelligen van herstel en balans.

Een goede graadmeter om te weten of u (te vaak of sterk) over uw grens gaat, vormen de mensen in uw directe omgeving. Zij kennen u en merken vaak als geen ander feilloos op wanneer het minder goed met u gaat. Stelt u zich open voor deze waarnemingen en neem ze serieus.

Categorie: Burnout & Stress
Permalink

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Laatste blog

Van burn-out naar levenszin

1 juni 2023 Door Mireille Nefkens

Wanneer een professional bij jouw komt met burn-out klachten, dan zijn alle systemen in die mens uitgeput. Zowel het hoofd, het hart, het lijf als de ziel van je coachee heeft dan aandacht nodig, van jou als coach. Woensdag 17 mei 2023 nam Jane Coerts ons mee op verkenning om te leren en om zelf […]

Meer blogs

Laatste nieuws

Van burn-out naar levenszin

Op woensdag 17 mei 2023 organiseert Stichting … [Lees meer ...]

Nascholingsdag: Begrenzen met ervaringsgericht en lichaamsgericht werken in de coachpraktijk

Onze tweede nascholingsdag van dit jaar gaat over … [Lees meer ...]

Meer berichten uit deze categorie

Zoeken

Tags

Burnout conflict genezen kwetsbaarheid superwoman voorkomen

Inloggen coaches

Registreren
Wachtwoord vergeten?
  • Home
  • Burnout & Stress
  • Stichting B&S
  • Coaches
  • Nieuws
  • Blog
  • Contact

Copyright © 2023 · Streamline Pro Theme op Genesis Framework · WordPress · Log in