Stichting Burnout & Stress

naar nieuwe energie

  • Home
  • Burnout & Stress
    • Kennis & Kunde
    • Stresswijzer
    • Nuttige Boeken
    • Veel gestelde vragen
    • Links
  • Stichting B&S
    • Bestuur
  • Coaches
    • Kaart
  • Nieuws
  • Blog
  • Contact
    • Aanmelden
    • Voorwaarden lidmaatschap
      • Registratie coach
    • Privacystatement
Home FAQs Wat kan ik zelf als eerste doen om een burnout te voorkomen?

Burnout & Stress 20 juni 2016 Reageer

Wat kan ik zelf als eerste doen om een burnout te voorkomen?

A

Wat kan ik zelf als eerste doen om een burnout te voorkomen?

Geplaatst door hsewue9483weoe op 20 juni 2016

Het is een goed begin kenmerken van burnout te herkennen. Dan kunt u er ook iets aan doen. Mocht u twijfelen, vul dan de stresswijzer in op deze site. Praat erover met ..

..goede bekenden.

Mocht u kenmerken van burnout hebben, begin dan met het vergroten van uw eigen draagkracht. Ga voor uzelf na welke activiteiten u energie geven naast de inspanningen die u levert op het werk of in uw privéleven. Maak hiervan een lijstje. Kies en plan dagelijks één van de energiegevende activiteiten van uw lijstje en voer dit uit. Vraag eventueel anderen je daarbij te helpen, zodat u er ook echt toe komt. Zorg ervoor dat u voldoende nachtrust krijgt. Natuurlijk kunt u naast vergroten van de eigen draagkracht, ook uw eigen draaglast verminderen. Tips hiervoor zijn om uw klachten te bespreken met uw leidinggevende om verder afglijden te voorkomen. U kunt samen kijken hoe de draaglast verminderd kan worden, door bijvoorbeeld tijdelijk wat minder uren per dag te werken. Dat is ook in het belang van de organisatie waarin u werkt.

In veel organisaties is het mogelijk om preventief een gesprek te hebben met de bedrijfsarts (arbodienst) om uw situatie en preventieve maatregelen te bespreken.

U kunt in gesprek gaan met uw eigen huisarts. Om te bespreken wat u het beste kunt doen om verder afglijden te voorkomen en te kunnen werken aan opbouw en herstel.

Schakel personen in uw eigen omgeving in.

U kunt al dan niet in overleg met uw leidinggevende, bedrijfsarts of huisarts een gespecialiseerde coach of begeleider inschakelen die u helpt bij een effectieve aanpak.

Categorie: Burnout & Stress
Permalink

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Laatste blog

Van burn-out naar levenszin

1 juni 2023 Door Mireille Nefkens

Wanneer een professional bij jouw komt met burn-out klachten, dan zijn alle systemen in die mens uitgeput. Zowel het hoofd, het hart, het lijf als de ziel van je coachee heeft dan aandacht nodig, van jou als coach. Woensdag 17 mei 2023 nam Jane Coerts ons mee op verkenning om te leren en om zelf […]

Meer blogs

Laatste nieuws

Van burn-out naar levenszin

Op woensdag 17 mei 2023 organiseert Stichting … [Lees meer ...]

Nascholingsdag: Begrenzen met ervaringsgericht en lichaamsgericht werken in de coachpraktijk

Onze tweede nascholingsdag van dit jaar gaat over … [Lees meer ...]

Meer berichten uit deze categorie

Zoeken

Tags

Burnout conflict genezen kwetsbaarheid superwoman voorkomen

Inloggen coaches

Registreren
Wachtwoord vergeten?
  • Home
  • Burnout & Stress
  • Stichting B&S
  • Coaches
  • Nieuws
  • Blog
  • Contact

Copyright © 2023 · Streamline Pro Theme op Genesis Framework · WordPress · Log in