De aanpak van stress, thuis en op het werk
Auteur: Theo Compernolle
Uitgever: Scriptum
Nederlandstalig
328 pagina’s
ISBN 9789077432105
December 2006
Hoe kunnen we goed omgaan met stress, thuis en op het werk? Het is vandaag een van de belangrijkste uitdagingen voor iedereen. Wie al te gestrest is, presteert minder goed, is minder creatief, neemt meer verkeerde beslissingen en loopt veel meer kans ziek te worden. Stress is een heel gemene vijand, maar het kan ook een fantastische, stimulerende vriend zijn, die je helpt om topprestaties te leveren. Dit hangt af van de manier waarop je met je stress omgaat.
In dit onmisbare vlot leesbare basisboek over stressmanagement komen de verschillende aspecten van stress gedetailleerd aan bod, zoals: – Wat is stress? Hoe kun je stress voorkomen en je ertegen verdedigen? – Wat zijn de gevolgen van stress voor jezelf, je gezin, je werk? – Hoe kun je je stressweerstand verhogen? – Hoe kun je de weerstand van je team, je afdeling, je bedrijf verhogen? – Hoe weet je op tijd dat je verkeerd met je stress omgaat? – Welke invloed heeft stress op je gezondheid? – Hoe vorm je stress om tot een motor voor succes?
Persoonlijke noot van Ria Bijvoet
De schrijver besteedt veel aandacht aan het bevorderen van stressweerstand oftewel veerkracht – óók die van de organisatie en aan veerkrachtondermijnende factoren zoals leefgewoonten en werkomstandigheden. Hij heeft een duidelijke visie op bedrijfsstressmanagement en beschrijft waarom dit tot nu vaak weinig succesvol is. Hij ziet dit vooral als een belangrijke taak en verantwoordelijkheid voor het management en geeft daarvoor de nodige richtlijnen. Het boek eindigt met de nodige opdrachten, adviezen en ontspanningsoefeningen.
Ik vind dit boek een heel compleet handboek, waarmee ook werkgevers/managers gestimuleerd worden een bijdrage te leveren aan stresspreventie.