naar nieuwe energie
‘Ik ben duidelijk tegen mijn grenzen aangelopen door een druk privéleven met kleine kinderen, een druk sociaal leven en een uitdagende nieuwe baan die veel van me vergde. Veel tijd voor mezelf bleef er niet over. Wat eerst energie gaf, ging me steeds meer energie kosten.’
‘Mijn verandering is begonnen met erkennen van het probleem. Nadat ik me bewust was geworden dat IK het probleem was, kon ik toekomen aan het veranderen van mijn gedrag en het ondernemen van acties.’
Dinsdag 6 februari 2021 hebben 20 aangesloten coaches bij de stichting Burnout & Stress de eerste nascholingsdag van het jaar gevolgd. Dit keer geen fysieke bijeenkomst maar via Zoom. Dat deed niets af aan de enorm interessante informatie die we mochten ontvangen van de Hormoonspecialist bij uitstek: José Buik-Evers.
Ze heeft haar kennis met ons gedeeld over hormonen en de overgang en wat de rol hiervan kan zijn op het ontstaan van stress en burn-out. Vanuit onze coachpraktijk zien we dat burn-out en de overgang vaak samen gaan dus deze dag was een waardevolle aanvulling.
De problematiek van de overgang in relatie tot stress en burn-out werd vanuit de fysiologische kant belicht. Dat voegde echt wat toe aan de mentale invalshoek van waaruit we als coaches meestal werken.
Behalve de aangesloten coaches was het dit keer ook mogelijk voor geïnteresseerde niet-leden om deel te nemen aan de dag. Superleuk dat er nieuwe gezichten op het scherm te zien waren. Wie weet smaakt het naar meer en worden ze lid.
Voor mij geldt dat de nascholingsdagen altijd naar meer smaken en dus kijk ik uit naar de volgende dag die in mei zal plaatsvinden. Onze programmacommissie maakt er altijd weer iets moois van!
Voor wie meer wil weten over het thema overgang en stress, je kunt terecht bij:
Zowel José als de organisatie van onze stichting BEDANKT!
Uitnodiging studiedag vrouwen in de overgang
Hoe zit dat toch met de overgang en stressklachten?
En hoe herken je het verschil tussen overgang, stress en burn-out?
‘Uit onderzoek blijkt dat 34 procent van het ziekteverzuim van vrouwen tussen de 45 en 60 jaar te wijten is aan overgangsklachten’. ‘Vrouwen worden eerder opgebrand, overspannen of depressief verklaard’, ‘ze hebben vaak geen idee waar hun stemmingswisselingen, slapeloosheid, opvliegers, onrust en gepieker vandaan komen, laat staan dat ze weten wat er aan te doen’ (Rozenbroek & Teunis, 2016).
Het zijn vragen die de professionele coach zowel persoonlijk als vakmatig kan raken. Om die reden nodigt Stichting Burnout en Stress hormoonspecialist José Buik – Evers uit voor onze bijscholingsdag op 9 februari as. De studiedag duur van 9.00 – 16.00 uur en is ook toegankelijk voor belangstellende coaches (niet-leden) Kosten: €50,- [Lees meer…]