Je hebt last van stress, maar vraagt je af of je je nu echt zorgen moeten maken. Is het gewoon vermoeidheid of misschien toch een burnout. Doe hier de … Test je stress
Aan de buitenkant is een burnout niet te zien
Marian Leenders begeleidt als coach veel cliënten met een burnout. Bij de eerste indruk is er aan deze mensen vaak niets te zien. Bij doorvragen blijkt er meer aan de hand te zijn. Meestal een samenloop van omstandigheden, bijvoorbeeld: te lang doorgegaan met werk dat niet lekker loopt, te lang financiële zorgen gehad, gezondheidsproblemen in de familie. En van de een op de andere dag gaat er iets niet meer.
Zo krijg ik te horen: ‘En toen ineens kon ik de auto niet meer besturen’, ‘Ik wist op mijn werk ineens niet meer wat ik moest doen’, ‘ik herstelde slecht van een griep, die duurde veel langer dan anders’ enz. De omgeving begrijpt niet altijd wat er aan de hand is omdat je een burnout aan de buitenkant niet kunt zien. Wat dat betreft kun je beter een been breken. [Lees meer…]
Voorkomen is beter
Mijn cliënte zit tegenover mij en steekt meteen van wal: “Tja ik weet niet of dit wel is wat ik wil en nodig heb. Eigenlijk vind ik dat ik het zelf wel kan. Het gaat prima met mij. Maar mijn manager heeft nu al een paar keer gezegd dat coaching me misschien wat op kan leveren. Dus, nou, nu zit ik hier….”
Daags voor ons kennismakingsgesprek heeft mijn cliënte, teamleider van een sales-afdeling, een gesprek met haar manager gehad. Tijdens dit gesprek heeft hij wederom benoemd dat hij zich zorgen maakte. Hij ziet een betrokken teamleider die, vanwege de toegenomen werkdruk, steeds meer de steun en toeverlaat is geworden van haar team. Haar kwaliteit hulpvaardig is een valkuil geworden doordat ze regelmatig de boel probeert te redden. [Lees meer…]
Het effect van (familie)opstellingen bij stress en burnout
Vaak is er bij cliënten een samenhang te zien tussen een loopbaanvraag en persoonlijke problemen. Recent kwam dit bij een aantal van mijn cliënten weer duidelijk naar voren.
Bij deze mensen was er, naast problemen op het werk, sprake van onzekerheid, een negatief zelfbeeld en onverwerkte rouw. En helaas resulteerden deze persoonlijke en werkgerelateerde problemen in een burnout.
“Ik werd me steeds bewuster dat het zo niet langer kon. Ik had een drukke baan en was als een bezetene bezig geweest met calorieën tellen. Ik was erg afgevallen en zat tegen een burnout aan. Ten einde raad ben ik hulp gaan zoeken. Eerst bij een psycholoog voor het eetprobleem en daarna bij een coach die mij heeft begeleid bij het vinden van een goede balans tussen werk en privéleven. [Lees meer…]