Je hebt last van stress, maar vraagt je af of je je nu echt zorgen moeten maken. Is het gewoon vermoeidheid of misschien toch een burnout. Doe hier de … Test je stress
Boksen bij reductie van stress en burn-outklachten
Wist je dat boksen kan bijdragen aan het herstellen van stress en burn-outklachten?
Op donderdag 10 oktober mogen de aangesloten coaches van de Stichting Burnout & Stress dat zelf gaan ervaren tijdens de derde en laatste nascholingsdag van dit jaar.
De ochtend van die dag zal Marcel Amstelveen ons leren en laten meemaken wat bokstherapie kan doen, zowel therapeutisch als ook coachend. Hij werkt zowel mentaal als fysiek met boksoefeningen en lichaamswerk en gaat ons laten merken hoe daardoor balans, stevigheid en zelfvertrouwen kunnen toenemen.
Waar gaat het nu echt over?
bij Burn-out en Stress?
Dat is de titel van de nascholingsdag vanuit stichting Burnout en Stress op woensdag 5 juni aanstaande.
Tijdens deze dag zal Hilde Bolt ons meenemen in praktische oefeningen en reflecties vanuit haar werkmethode en boek Waar gaat het nu echt over bij stress en burn-out. We gaan kennismaken met lichaamsgericht coachen, trauma en stress & burn-out. En hoe we ons systeem in de basis kunnen reguleren.
(Vroegkinderlijk) Trauma, het lichaam, stress- & burnout
Wat kunnen we leren van het boeddhisme?
Op 6 februari hadden we vanuit de stichting Burnout en Stress weer een zeer inspirerende nascholingsdag.
Tijdens deze dag heeft Joost van den Heuvel Rijnders de aanwezigen op deze scholingsdag meegenomen in praktische oefeningen en reflecties uit het boeddhisme die een bijdrage kunnen leveren aan innerlijk evenwicht. Hoe blijf je tijdens het contact met de ander, ook in contact met jezelf? Hoe ga je om met ongemak en pijn bij de ander?
We verkenden samen op een speelse en creatieve wijze interpersoonlijke mindfulness, het opmerkzaam zijn van lichaam, gedachten en emoties tijdens het menselijk verkeer. Daarnaast werden we uitgenodigd stil te staan bij de vele gezichten van compassie. Mensen met een sociaal beroep zijn vaak empathisch, het bewaken van eigen grenzen bewaken kan een uitdaging zijn. Ook reflecteren we op de vraag wat de universele wijsheid van de historische Boeddha kan betekenen voor het vaardig leren omgaan met uitdagingen in ons werk en leven. Ook compassie was een van de centrale thema’s. Naar de ander en naar jezelf.
Wat vele van onze coaches al weten over dat ongemak, pijn en lijden onlosmakelijk verbonden zijn met het leven, werd samengevat in Dukkha. Een mooie term. [Lees meer…]
- 1
- 2
- 3
- …
- 10
- Volgende »