Je hebt last van stress, maar vraagt je af of je je nu echt zorgen moeten maken. Is het gewoon vermoeidheid of misschien toch een burnout. Doe hier de … Test je stress
Precies 1 jaar geleden viel ik uit met een burn-out
Ik heb de baan gekregen en werk met veel plezier bij mijn huidige werkgever. Ik zal het niet mooier maken dan het is: ze hadden twijfel om me aan te nemen. Niet door mijn kunde of kennis maar door mijn burn-out. Maar ze durfden het aan, al kreeg ik als uitzondering een halfjaar contract in plaats van een jaarcontract.
En wat was het zwaar om van de 1 op de andere dag weer volledig te gaan werken. Het kostte echt veel energie om het werkende tempo weer bij te houden. Wat me echt trots maakt is dat ik zodra ik merkte dat ik slecht begon te slapen en weer moe werd, ik wist wat ik moest doen. Terugschakelen, rust opzoeken zodat ik ook kon blijven ontspannen, onnodige afspraken afzeggen. [Lees meer…]
De gloeilamp is ook niet ontstaan door het continue verbeteren van de kaars.
Een persoonlijk verhaal in 5 delen. Hieronder deel 4.
De gloeilamp is ook niet ontstaan door het continue verbeteren van de kaars.
Ik ga met stappen voorruit en kom steeds dichter bij herstel en de oude versie van mijzelf. Stapjes die ook door anderen worden gezien, ik teken graag en heb mede door een opdracht van mijn dochter het potlood weer opgepakt. En als de kinderen eerst weer deels en later helemaal naar school gaan, kan de vlag uit maar merk ik ook dat ik me begin te vervelen. Voor de eerste keer in mijn proces kan ik met een fijn gevoel denken aan terug gaan naar de werkvloer. Er zijn nog steeds dagen dat het echt heel slecht gaat, maar ik weet dat nu, accepteer ze en geef me eraan over door afspreken die dag af te zeggen en meer te slapen dan andere dagen.
Toch merk ik meer en meer dat ik mijn beroep echt geweldig vind maar ik buikpijn blijf houden bij mijn huidige werkgever en hiernaar terug te gaan. Ik begin vacatures te bekijken en na te denken over wat ik zou willen. Ook hier heb ik uitstekende begeleiding van mijn coach die door de juiste vragen, een lange wandeling in het bos met een paar opdrachten onderweg, de juiste snaar weet te raken. [Lees meer…]
Het loopt niet goed of fout, het loopt hooguit anders dan je vooraf had bedacht
Een persoonlijk verhaal in 5 delen. Hieronder deel 3.
Het loopt niet goed of fout, het loopt hooguit anders dan je vooraf had bedacht
Ik ben lid geworden van de sportschool, haal energie uit mijn yogalessen maar kan inmiddels ook een aardig stukje cardio/ workout aan. Hetgeen hard nodig is want door het thuis zitten, meer eten maar veel minder bewegen ben behoorlijk aangekomen.
Samen met mijn coach werken we aan een re-integratie plan waarbij ik eerst vanuit huis 2 uur per dag begin met “werk gerelateerde” opdrachten. Denk hierbij aan lezen, iets uitzoeken op de PC, schrijven, etc. Ik ben hier de eerste week aan begonnen, en dan de 2e week, gaan de scholen dicht en doen we aan de “intelligente” lockdown. Van iemand die het huis overdag aan haarzelf had en in alle stilte en rust kon beginnen met de eerste stappen naar re-integratie, heb ik opeens 2 basisschoolkinderen thuis, die ik ook nog moet helpen met schoolwerk. Mijn man heeft een beroep waarin thuis werken niet goed gaat en waar het tijdens de Corona periode drukker is geworden dan normaal. Dus ik sta er voor mijn gevoel alleen voor. En hoe lang? Geen hond die het weet, minimaal 3 weken maar de kans is zeer groot dat het langer duurt.