Je hebt last van stress, maar vraagt je af of je je nu echt zorgen moeten maken. Is het gewoon vermoeidheid of misschien toch een burnout. Doe hier de … Test je stress
Waar gaat het nu echt over?
bij Burn-out en Stress?
Dat is de titel van de nascholingsdag vanuit stichting Burnout en Stress op woensdag 5 juni aanstaande.
Tijdens deze dag zal Hilde Bolt ons meenemen in praktische oefeningen en reflecties vanuit haar werkmethode en boek Waar gaat het nu echt over bij stress en burn-out. We gaan kennismaken met lichaamsgericht coachen, trauma en stress & burn-out. En hoe we ons systeem in de basis kunnen reguleren.
(Vroegkinderlijk) Trauma, het lichaam, stress- & burnout
Wat kunnen we leren van het boeddhisme?
Op 6 februari hadden we vanuit de stichting Burnout en Stress weer een zeer inspirerende nascholingsdag.
Tijdens deze dag heeft Joost van den Heuvel Rijnders de aanwezigen op deze scholingsdag meegenomen in praktische oefeningen en reflecties uit het boeddhisme die een bijdrage kunnen leveren aan innerlijk evenwicht. Hoe blijf je tijdens het contact met de ander, ook in contact met jezelf? Hoe ga je om met ongemak en pijn bij de ander?
We verkenden samen op een speelse en creatieve wijze interpersoonlijke mindfulness, het opmerkzaam zijn van lichaam, gedachten en emoties tijdens het menselijk verkeer. Daarnaast werden we uitgenodigd stil te staan bij de vele gezichten van compassie. Mensen met een sociaal beroep zijn vaak empathisch, het bewaken van eigen grenzen bewaken kan een uitdaging zijn. Ook reflecteren we op de vraag wat de universele wijsheid van de historische Boeddha kan betekenen voor het vaardig leren omgaan met uitdagingen in ons werk en leven. Ook compassie was een van de centrale thema’s. Naar de ander en naar jezelf.
Wat vele van onze coaches al weten over dat ongemak, pijn en lijden onlosmakelijk verbonden zijn met het leven, werd samengevat in Dukkha. Een mooie term. [Lees meer…]
Van burn-out naar levenszin
Wanneer een professional bij jouw komt met burn-out klachten, dan zijn alle systemen in die mens uitgeput. Zowel het hoofd, het hart, het lijf als de ziel van je coachee heeft dan aandacht nodig, van jou als coach.
Woensdag 17 mei 2023 nam Jane Coerts ons mee op verkenning om te leren en om zelf te ervaren hoe we onze cliënten op een nog meer holistische manier kunnen begeleiden van stress en burn-out naar levenszin.
Met een aantal gasten bij onze nascholingsdag was het extra feest, dat gaf een gemêleerd gezelschap: nieuwsgierige coaches die veel zin hadden om te leren en om elkaar te voeden.
We kregen een helder stappenplan aangereikt van Jane. Hierin waren de drie onderliggende thema’s die bij burn-out een rol spelen verweven:
– Niet genomen rouw
– Plekverwarring
– Passie in de schaduw.
Een van de eerste vragen waar we mee aan de slag gingen was: ‘hoe krijg je iemand in zijn lijf’? Uiteraard was dat iets wat we direct zelf mochten ervaren!
Samen met alle deelnemers kijkt het bestuur – Ingrid van Kamperdijk-Maas, Annetje Reineke, Marian Leenders en de activiteitencommissie – Froukje Smeding, Miriam de Bont en Marion Werger van Stichting Burnout en Stress dankbaar terug op deze mooie nascholingsdag die kostbare verrijking bood.
Het boek: ‘Van burn-out naar levenszin – de natuurlijke ordening als helende principe’ van Jane Alice Coerts is een aanrader voor de coach, therapeut, psycholoog of trainer die op een holistische wijze begeleidt bij burn-out en ook bij verlies: Van burn-out naar levenszin | Coerts | 9789024443178 | Boom
Dank je wel Jane voor al jouw wijze lessen en voor de krachtige oefeningen waar we nog veel mee zullen werken.
